Quantcast
Channel: news.private-krankenversicherung.de » Zahnreinigung
Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Zähneputzen will gelernt bleiben

0
0

Bild Richtiges ZähneputzenIm Kindergarten und zu Schulzeiten gab es regelmäßige Kontrollen des Zahnarztes und Hinweise, wie die Zähne richtig zu putzen sind. Den meisten Erwachsenen fehlt dann aber die Nachhilfe. Denn Putzen ist nicht gleich Putzen. Auf die richtige Technik kommt es an, um sich unangenehme Eingriffe beim Zahnarzt zu sparen und die Zähne langfristig gesund zu erhalten.

Systematisches Zähneputzen ist hilfreich

 Eine feste Routine muss geschaffen werden, die alle Zahnflächen berücksichtigt. So kann man von einem festen Startpunkt aus kontrolliert Vorder- und Rückseite sowie die Kauflächen in allen vier Quadranten reinigen, ohne etwas zu vergessen. Mit besonders schwierigen Stellen sollte man beginnen, weil die Aufmerksamkeit für das Putzen mit der Zeit nachlässt.

Das Zahnfleisch schonen

Nach der inneren Einstellung geht es zur Technik über. Hier geht es darum, das Zahnfleisch zu schützen, statt es durch bloßes Schrubben der Zähne zu schädigen. Putzt man den Zahnansatz, sollte man die Zahnbürste daher nie direkt auf den Zahn auflegen, sondern in einen spitzen Winkel stellen, sodass man mit der Borstenkante putzt. Im Idealfall liegt eine Hälfte der Borsten auf dem Zahnhals auf, während die andere absteht. Mit horizontal-kreisenden Bewegungen lösen sich dann zuerst Beläge, die anschließend senkrecht jeweils vom Zahnfleisch weg ausgefegt werden. Diese zwei Schritte entsprechen der alten Pflegeregel, immer von Rot nach Weiß zu putzen. Während man so alle Zähne in mindestens zwei Schritten reinigt, ist noch zu bedenken, dass starkes Putzen den Zahnschmelz schädigt. Auf weicher Haut kann man testen, wie wenig Druck nötig ist, um eine gute Reibung der Zahnbürste zu erzielen.

Häufigkeit und Ausdauer

Auch auf zu häufiges Putzen sollte verzichtet werden. Zweimal täglich ist genügend, beispielsweise morgens nach dem Frühstück und abends nach dem Abendbrot. Dabei gilt nicht, je länger man die Zähne putzt, desto besser. Zwei bis drei Minuten reichen aus. In diesem Zeitraum kann auch das festigende Fluorid der Zahnpasta wirken. Ausdauer sollte man hingegen in die Regelmäßigkeit des Zähneputzens investieren. Gerade an Tagen, die nicht nach Gewohnheit verlaufen, bricht man schnell mit seinen Vorsätzen. Und: Die Zahnhygiene hat sich längst weiterentwickelt. Alleine das Nutzen der Zahnbürste ist nicht mehr genug. Einmal täglich sollte man die sonst schwer erreichbaren Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder kleinen Spezialbürsten säubern.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Latest Images

Trending Articles





Latest Images